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In der Rubrik „Medizin & Sport“ beleuchtet Medicus sowohl die Faszination vieler Sportarten als auch ihre gesundheitlichen Aspekte.
Sport hat positive Auswirkungen auf den Organismus, stärkt das Herz-Kreislauf-System und hilft bei der Bewältigung psychischer Probleme. Bleibt die Herausforderung, die individuell geeignete Sportart zu finden, sie regelmäßig auszuüben – und Verletzungen sowie Überlastungen zu vermeiden. Weiter...
Schneeschuhe bieten Wander- und Bergfreunden die Möglichkeit, abseits von Pisten und Skitrubel den Zauber einer verschneiten Winterlandschaft zu genießen. Schneeschuhwandern ist leicht erlernbar, ausgesprochen gesund und birgt kaum Verletzungsrisiken. Weiter...
Vom Jollensegeln auf einem kleinen See vor der Haustür über ehrgeizige Regatten bis zum großen Törn auf fernen Meeren reicht das Spektrum des Segelsports. Entsprechend vielfältig sind die Ansprüche, die an die Segler gestellt werden. Weiter...
Die chinesischen Bewegungs- und Meditationsübungen des Tai Ji und Qigong haben leicht nachvollziehbare gesundheitliche Vorzüge. Entsprechend häufig werden sie in Prävention und Therapie eingesetzt. Weiter...
Inline-Skating ist nicht nur eine Trendsportart, sondern auch ein hervorragendes und gelenkschonendes Ausdauertraining. Allerdings gilt es, mit einer guten Technik und Ausrüstung mögliche Verletzungsrisiken zu minimieren. Weiter...
Typischerweise unterscheidet man vier Schwimmstile, die auch olympisch sind: Brustschwimmen, Schmetterlingschwimmen, Rückenschwimmen und Freistil (Kraulen). Ungeübte Schwimmer zeigen hierbei oft typische Haltungsfehler, vor allem bei dem in Deutschland besonders verbreiteten Brustschwimmen. Gezieltes Techniktraining hilft, einen gleichermaßen flotten wie orthopädisch richtigen Schwimmstil auszuüben. Weiter...
Laufen ist gesund - diese Auffassung ist durch zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen gesichert. Aber natürlich kommt es auf das richtige Maß an. Und es gilt, einige Regeln zu beachten. Weiter...
Sport ist gesund und erhält die körperliche Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter. Dabei kommt es nicht nur auf Bewegung an: Menschen über 75 profitieren besonders auch vom Krafttraining. Weiter...
In nur kurzer Zeit hat sich Nordic Walking im Breitensport etabliert. Das dynamische Gehen mit zwei Stöcken lässt sich leicht erlernen. Nordic Walking ist für jung und alt geeignet, schont die Gelenke, macht Spaß und verbessert die Gesundheit. Weiter...
